Entendemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres en ocasiones no sabemos de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las distintas etapas de la vida, no solo para el buen desempeño del cerebro y el sistema inmunitario, sino más bien asimismo para el de nuestras hormonas y el período menstrual, para impedir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se genera con el pasar de los años.
Laura Jorge, nutricionista especialista en salud femenina, presenta en este libro su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar a nuestra salud centrándose en 4 pilares básicos: las conmuevas, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y gozar de todas las etapas de la vida sin estar atentos de los regímenes.
Incluye 20 recetas para los antojos.