El libro «El Microciclo Estructurado» es una obra escrita por el entrenador español José María Villalón, en la que se aborda el tema del entrenamiento deportivo a través de la planificación y estructuración de los microciclos.
En este libro, Villalón explica detalladamente cómo diseñar un microciclo de entrenamiento, desde la definición de los objetivos hasta la elección de los ejercicios y la distribución de las cargas de trabajo. Además, se abordan temas como la periodización del entrenamiento, la evaluación del rendimiento y la prevención de lesiones.
El enfoque de este libro se centra en el deporte de alto rendimiento, por lo que resulta especialmente útil para entrenadores y deportistas que buscan mejorar su rendimiento y alcanzar sus metas deportivas.
En definitiva, «El Microciclo Estructurado» es una obra imprescindible para todos aquellos que quieran profundizar en el mundo del entrenamiento deportivo y mejorar su rendimiento en el deporte que practican.
La planificación y estructuración del entrenamiento deportivo es un tema fundamental para cualquier deportista o entrenador que busque mejorar su rendimiento. Este libro ofrece una guía completa y detallada para diseñar microciclos de entrenamiento efectivos y adaptados a las necesidades de cada deportista. Sin duda, una obra imprescindible para todos aquellos que quieran alcanzar sus metas deportivas.