Pilates Reformer

Es probable que el Reformer sea la máquina mucho más famosa dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el mucho más amplio y el mucho más polivalente.En este libro, tanto los entrenadores y expertos de todo el mundo del fitness como los apasionados que deseen obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que muestra el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con ciertas variaciones auténticos desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, hallará, entre otros: – plantillas con las series de ejercicios por niveles – introducción a los conceptos mucho más importantes de Pilates – descripciones detalladas de sobra de cien ejercicios para Reformer – advertencias sobre patrón respiratorio y alineación en todos y cada ejercicio – beneficios y contraindicaciones – fotografías ilustrativas pasito a pasito – apps para la rehabilitación Ellie Herman, instructora de Pilates durante mucho más de 15 años, prosigue sacrificándose en reforzar en los medios para devolver al cuerpo el equilibrio perdido. Ex- bailarina y coreógrafa, dirige multitud de studios de Pilates, además de estar titulada como acupuntora y fitoterapeuta.