El libro Por Qué Dormimos fue escrito por Matthew Walker, un neurocientífico y profesor de la Universidad de California en Berkeley.
En este libro, Walker explora la importancia del sueño para nuestra salud física y mental. A través de investigaciones y estudios, el autor demuestra cómo el sueño afecta nuestro sistema inmunológico, nuestra capacidad cognitiva y nuestra salud emocional.
Además, el libro también aborda temas como los trastornos del sueño, la privación del sueño y los efectos de la tecnología en nuestro patrón de sueño.
Una de las principales conclusiones del libro es que el sueño es esencial para nuestra supervivencia y bienestar, y que la falta de sueño puede tener consecuencias graves para nuestra salud.
En resumen, Por Qué Dormimos es un libro fascinante y esencial para cualquiera que esté interesado en entender mejor el sueño y su impacto en nuestra vida diaria.
En un mundo cada vez más ocupado y estresante, es importante recordar la importancia del sueño y hacer todo lo posible para asegurarnos de que estamos durmiendo lo suficiente y de manera adecuada.