Respira es un libro escrito por Ines Castel Branco De Seabra, publicado en el año 2018. La obra es una novela que aborda temas como la ansiedad, el estrés y la importancia de la respiración consciente.
La historia se centra en la vida de Ana, una mujer que vive en Lisboa y que se encuentra en un momento de su vida en el que se siente abrumada por el trabajo, las relaciones personales y la falta de tiempo para ella misma. Ana comienza a experimentar síntomas de ansiedad y estrés, lo que la lleva a buscar ayuda en un centro de meditación y yoga.
A lo largo de la novela, Ana aprende a través de la práctica de la meditación y la respiración consciente a manejar sus emociones y a encontrar un equilibrio en su vida. Además, la obra también aborda temas como la importancia de la amistad, el amor y la familia.
El libro ha sido muy bien recibido por la crítica y por los lectores, quienes destacan la sensibilidad con la que se aborda el tema de la ansiedad y el estrés, así como la importancia de la respiración consciente como herramienta para el bienestar emocional.
Respira es una obra que invita a la reflexión sobre la importancia de cuidar nuestra salud emocional y a encontrar herramientas para manejar el estrés y la ansiedad en nuestra vida cotidiana.