Yoga Para La Mujer

Está claro que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre. El propósito de Yoga para la mujer radica en contribuir a todas aquellas mujeres que están bajo permanentes presiones físicas, emotivas y mentales. La autora mantiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga, sin precisar fármacos. Y sucede que el Yoga es capaz –en primer lugar– de tranquilizarnos; entonces, de despertar la mente; para finalizar, el Yoga prepara el sendero para el reposo espiritual. En este libro las asanas o posiciones del Yoga están divididas en múltiples partes que tienen dentro sencillas posiciones, estiramientos de la columna hacia enfrente, estiramientos laterales, hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus efectos en el cuerpo, etcétera. La autora apunta además los procedimientos que se deben llevar a cabo para avanzar desde un chato puramente físico hasta un nivel de consciencia superior.